Hanteliai

Kiekvienas kultūrizmo, fitneso ar jėgos sporto gerbėjas žino, kad hanteliai yra būtini. Nepriklausomai nuo to, ar tai klubas, ar namų sporto salė. Tačiau yra daugybė skirtingų rūšių hantelių. Ką verta rinktis?

Kokia treniruočių su hanteliais nauda?
Skirtingai nuo mašinų, hanteliai priklauso vadinamiesiems laisvieji svoriai. Jie puikiai tinka reguliariai mankštintis. Taikant tinkamą techniką, jie įgalina įtraukti daug daugiau raumenų, nei treniruojantis mašinomis, įskaitant giliuosius raumenis. Jie taip pat leidžia padidinti judesių diapazoną ir yra saugūs sąnariams, kai naudojami tinkamai. Naudodami įvairius pratimus galite auginti raumenų masę. Hanteliai tinka tokioms treniruotėms kaip:

• jėgos treniruotės ir kardio treniruotės,
• pritūpimai, įtūpstai ir mirties trauka,
• irklavimas ir spaudimas ant suoliuko,
• funkciniai pratimai.

Jie tinka krūtinės, nugaros, pilvo, viršutinių ir apatinių galūnių raumenų pratimams. Daugeliui pradedančiųjų, kurie pirmą kartą susiduria su jėgos treniruotėmis, hanteliai taip pat yra būdas išmokti tinkamos technikos. Todėl prieš perkant verta pagalvoti, koks hantelių komplektas bus tinkamiausias.

Hantelių tipai
Kokius hantelius rinktis, kurie pravers ne tik jėgos treniruotėse? Praktiškiausias sprendimas – reguliuojami modeliai, kuriuose galima pridėti arba nuimti svorį ir taip keisti hantelių svorį. Dėl medžiagos, iš kurios jie pagaminti, hanteliai išsiskiria:

• ketaus,
• bituminis,
• neoprenas,
• plieno.

Tiek neopreniniai, tiek panašūs vinilo hanteliai paprastai yra lengvi svoriai, pagaminti iš vieno gabalo. Moterys jais noriai naudojasi, pavyzdžiui, per kūno rengybos treniruotes. Taip pat galima rinktis chromuotus hantelius arba guminius hantelius. Pastaruoju atveju svarmenys turi specialų guminį rėmą, kuris sušvelnina jų kritimą ir sumažina riziką atsitiktinai pažeisti grindis.

Ketaus hanteliai
Ketaus apvalūs hanteliai yra pagaminti iš geležies lydinio, kuriame taip pat yra plieno ir kompozito Reguliavimas leidžia sukurti daugybę svorio derinių, o tai dar labiau palengvina moderni reguliavimo sistema. Įranga taip pat aprūpinta neslystančia rankena.

Bituminiai hanteliai
Bituminiai modeliai turi svarelius, užpildytus specialia bitumine mase. Tai užpildo, užpildo ir rišiklio mišinys, apgaubtas plastikine danga. Medžiaga yra lengvesnė nei ketaus, todėl plokštės yra didesnės, o tuo pačiu metu tokio tipo hanteliai yra pigesni. Papildomas privalumas yra tai, kad plastikinė danga amortizuoja atsitrenkiant į grindis ir yra lengvai valoma. 

Maratonshop.lt internetinėje parduotuvėje pasirūpinome, kad mūsų klientai rastų jų poreikius atitinkančius mankštos hantelius. Todėl mūsų pasiūla yra įvairi tiek pagal hantelių tipą, tiek pagal svorį. Rekomenduojame reguliuojamus bituminius arba ketinius hantelius, sveriančius iki 40 kg. Jie puikiai tinka namų mankštai ir reikalaujančioms jėgos ar kūno rengybos treniruotėms.

Mūsų pasiūlyme taip pat yra įvairių dydžių štangos ir hanteliai, taip pat virdulys. Visa turima įranga išsiskiria savo atlikimo kokybe ir, net ir intensyviai naudojant, sėkmingai tarnaus Jums ilgus metus. Sukurkite savo sporto salę naudodami maratonshop.lt asortimentą!